- Home
- Personal Training
- Voedingsadvies
Voedingsadvies
Overgewicht is hedendaags een belangrijk thema in onze maatschappij. Steeds meer mensen hebben te maken met een ongezond gewicht. Bij Jawi in Alphen aan den Rijn proberen onze Personal Trainers mensen op een verantwoordelijke manier daarbij te helpen.
Gewicht verminderen blijkt in de praktijk lastig en daarom kiezen wij bij Jawi in Alphen aan den Rijn voor Diplan.
Bij dit programma wordt er een combinatie gemaakt van een speciaal bewegingspatroon,
persoonlijke begeleiding en gezonde voeding.
Dit allemaal gebeurt aan de hand van vier zuilen:
- uitgebalanceerde voeding
- voldoende beweging
- regelmatige ontspanning
- duurzame motivatie
Door deze vier zuilen bereikt u op een verantwoorde manier een gezond gewicht.
Zonder terugval of jojo-effect.
‘Persoonlijk overleg’ en een ‘personal training’.
Deze twee begrippen vormen de basis van het programma.
De Personal Trainer stelt na een uitgebreide anamnese een voedings- en trainingsprogramma voor u samen. Afgestemd op uw doelstelling en gezondheid. En begeleidt, adviseert en ondersteunt u bij de uitvoering ervan. Uiteraard op een professionele en intensieve wijze.
DiPLAN Plus
Jawi Sportcentrum in Alphen aan den Rijn werkt sinds kort met een compleet nieuw concept voor afvallen en gewichtsbeheersing: Diplan Plus.
De voordelen van Diplan Plus op een rijtje:
- professionele begeleiding en motivatie
- gegarandeerd resultaat
- persoonlijk berekend advies
- smakelijke recepten
- persoonlijke inlogcode waarmee u thuis eenvoudig en begeleid maaltijden kunt wisselen
- keuze uit meerdere adviesgroepen zoals standaard en eiwitrijk (met of zonder maaltijdvervangers)
- leerzame webapplicatie op voedingsgebied
- meer dan 25 jaar ervaring gecombineerd in 1 programma
In tien weken tijd leert u een gezonde manier van leven aan. U verandert uw gedragspatronen. Zo ontwikkelt u een nieuw bewustzijn waarin gezond eten, plezier in sport, bewegen en ontspanning vanzelfsprekend worden.
De maaltijden
U eet zes keer per dag. Drie maaltijden en drie tussendoortjes. Op die manier schommelt uw bloedsuikerspiegel niet teveel.
De maaltijden in het voedingsprogramma zijn smakelijk en bovendien eenvoudig te bereiden. Per maaltijd weet u precies welke hoeveelheden u moet gebruiken. U of uw begeleider print uw adviezen inclusief handige boodschappenlijst uit via een persoonlijke inlogcode. Heeft u een allergie of lust u niet alles? Geen probleem. U kunt samen met uw begeleider eenvoudig complete maaltijden vervangen in de leerzame webapplicatie!
De begeleiding van Jawi Sportcentrum in Alphen aan den Rijn
U ziet uw professionele begeleider minstens een keer per week. Hij of zij is uw stok achter de deur, uw motivator. Vindt u het moeilijk om vol te houden? Uw begeleider ondersteunt u, en zal samen met u zoeken naar een oplossing voor een gegarandeerd resultaat!
Diplan Proteïne Plus: Hét recept voor verantwoord afvallen
Persoonlijk berekend advies van Jawi Sportcentrum
Hoeveel energie u nodig hebt, hangt af van tal van factoren. Van uw geslacht, gewicht, vetpercentage en conditie, maar bijvoorbeeld ook van uw dagelijkse activiteiten. Dat lijkt heel logisch, maar toch gaan vrijwel alle diëten en afvalmethoden uit van een standaard energiebehoefte. Diplan niet! U krijgt een voedingsadvies dat volledig is afgestemd op uw persoonlijke situatie.
Handige leerzame webapplicatie van Jawi Sportcentrum
Na het ingeven van uw gegevens wordt automatisch uw persoonlijk advies berekend door de slimme webapplicatie van Diplan.
U zult versteld staan van de vrijheid en de vele mogelijkheden! Hebt u geen zin in een bepaald gerecht of ingrediënt? Met de voorkeurbuttons gaat u op zoek naar een alternatief. Het systeem geeft automatisch aan of dit alternatief een slimme keuze is en waarom. Bovendien print u in een handomdraai de weekmenu’s met bijbehorend boodschappenlijstje.
Voldoende gezonde en gevarieerde voeding
Aan de basis van de weekmenu’s van Diplan Proteïne Plus staan ervaren voedingsdeskundigen. U bent dus altijd verzekerd van gezonde en gevarieerde maaltijden. Aangezien uw persoonlijke energiebehoefte centraal staat, hoeft u niet bang te zijn dat u te weinig voeding binnenkrijgt.
Combinatie van smakelijke gerechten en supplementen van Jawi Sportcentrum
In tegenstelling tot de meeste eiwitdiëten, maakt u met Diplan Proteïne Plus gebruik van zowel eiwitrijke maaltijden als supplementen. Dit heeft niet alleen een positieve uitwerking op uw gezondheid, maar ook op uw motivatie. Een receptenbureau stelt de recepten samen, zodat u elke dag geniet van smakelijke en gevarieerde gerechten.
Nooit meer afzien en toch een blijvend resultaat bij Jawi Sportcentrum
Nooit meer wekenlang afzien, terwijl de kilo’s er binnen de kortste keren weer aanzitten. Met het persoonlijk berekend advies van Diplan Proteïne Plus krijgt u voldoende voeding en dus energie binnen via smakelijke maaltijden. U voelt zich fit en vitaal. Diplan Proteïne Plus is een uniek programma, ontwikkeld om snel extra vet te verbranden terwijl de spiermassa intact blijft. Het resultaat: gezond gewichtsverlies, zonder jojo-effect. En met de handige leerzame webapplicatie wordt afvallen helemaal leuk!
Jawi, dé basis voor een gezonde levensstijl
Binnen tien weken zet u met Diplan Proteïne Plus een belangrijke stap naar een structureel gezonde levensstijl. Dit gebeurt via een eetpatroon dat is afgestemd op úw persoonlijke energiebehoefte. Hiermee onderscheidt Diplan Proteïne Plus zich van vrijwel alle bekende afvalmethoden.
Standaard of eiwitrijk?
De standaard adviesreeks is het basisprincipe van Diplan: persoonlijk berekende voedingsadviezen zonder maaltijdvervangers. Wilt u maximaal resultaat dan kunt u kiezen voor het voortraject Diplan Proteïne Plus; sneller verantwoord gewicht verliezen. Om het jojo effect te voorkomen dient u na Proteïne Plus te kiezen voor het reguliere Diplan. Dit is dé manier om uw gewichtsverlies op natuurlijke wijze en zonder supplementen verder uit te
bouwen en te onderhouden.
Eiwitrijk, met of zonder maaltijdvervangers !
Met Diplan Plus kunt u kiezen of u wel of niet met maaltijdvervangers (proteïnes) gaat werken aan uw gezond gewicht. Omdat gezondheid bij ons hoog in het vaandel staat, dient u bij deelname aan Diplan Proteïne Plus eerst te controleren of dit voor u persoonlijk de juiste keuze is.
De voordelen van DiPlan Plus bij Jawi:
- Snellere resultaten bij het afvallen
- Gemakkelijk vol te houden
- In Alphen aan den Rijn
De nadelen van DiPlan Plus:
Niet geschikt bij aandoeningen (onder meer nierinsufficiëntie, leverinsufficiëntie, levercirrose, koemelkallergie, lactose-intolerantie en eiwitallergie)
DiPLAN Plus brochure