PT & voeding
Wat is het Diplan Personal Training’s programma?
Overgewicht ontstaat eenvoudig in onze consumptiegerichte samenleving. Steeds meer mensen in Nederland hebben te maken met een ongezond gewicht en de aantoonbare gevolgen ervan. Mannen, vrouwen en kinderen. U wellicht ook.
Voor een gezond gewicht:
Gewicht verminderen blijkt in de praktijk lastig. De meeste afslankmethoden helpen niet. Zeker niet op de lange termijn. Soms zijn ze zelfs schadelijk voor uw gezondheid. Toch is het verminderen van gewicht in theorie vrij simpel: verbrand meer calorieën dan u binnenkrijgt. Maar kan dat op een verantwoorde en gezonde wijze? En hoe zorgt u voor een blijvend resultaat?
Een persoonlijk plan:
Het Diplan Personal Training’s programma helpt u daarbij. De combinatie van een speciaal bewegingspatroon, persoonlijke begeleiding en gezonde voeding zorgt ervoor dat uw overtollig vet verdwijnt. U merkt dat niet alleen uw gezondheid verbetert, maar ook uw levenskwaliteit en uw zelfbewustzijn nemen toe.
Vier zuilen voor gewichtsvermindering:
Wonderdiëten en toverpillen beloven dat vet verdwijnt als sneeuw voor de zon. Maar in de praktijk verliest u voornamelijk spierweefsel en vocht. Vocht dat u daarna razendsnel weer opneemt. Verder ontbreken in diëten vaak essentiële voedingsstoffen. Het gevolg? U voelt zich slap en lusteloos en dat werkt demotiverend.
Duurzaam en effectief:
Het Diplan Personal Training’s programma werkt op basis van vier zuilen:
- Uitgebalanceerde voeding
- Voldoende beweging
- Regelmatige ontspanning
- Duurzame motivatie Hiermee bereikt u in afgemeten stappen een gezond gewicht. Zonder terugval of jojo-effect.
Verantwoord:
Het Diplan concept bestaat al sinds 1985 en is ontwikkeld door en voor artsen, fysiotherapeuten, voedingsdeskundigen, gediplomeerde sportleraren en fitnessadviseurs. Bij de Diplan Personal Trainer bent u in goede handen.
Hoe werkt het Diplan Personal Training’s programma?
‘Persoonlijk overleg’ en een ‘afgestemde training’. Deze twee begrippen vormen de basis van het programma. De persoonlijke begeleider stelt na een uitgebreide anamnese een voedings- en trainingsprogramma voor u samen. Afgestemd op uw doelstelling en gezondheid. En hij begeleidt, adviseert en ondersteunt u bij de uitvoering ervan. Uiteraard op een professionele en intensieve wijze.
Tien weken:
In tien weken tijd leert u een gezonde manier van leven aan. U verandert uw gedragspatronen. Zo ontwikkelt u een nieuw bewustzijn waarin gezond eten, plezier in sport, bewegen en ontspanning vanzelfsprekend worden.
De maaltijden:
De voorgeschreven maaltijden in het voedingsprogramma zijn smakelijk en bovendien eenvoudig te bereiden. Op uw dagmenu staat per eetmoment (ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes) exact aangegeven wat de hoeveelheden zijn. Alle producten op de boodschappenlijst zijn gewoon in de supermarkt verkrijgbaar. Heeft u een allergie, of houdt u niet van alles? Geen probleem. De begeleider zoekt dan samen met u naar vervangende producten.
De aanpak vanaf het begin:
“Vanaf het begin had ik een prettig contact met mijn persoonlijke begeleider. De anamnese bestaat uit een lichaamsmeting en een intakegesprek. Dat was de basis voor het trainings- en voedingsprogramma van de eerste week.”
Op de goede weg:
“Mijn begeleider herhaalde deze meting iedere week. En hij paste het programma voor de week daarna erop aan. Dat geeft een veilig gevoel. Het is namelijk niet zo dat de kilo’s er per dag afvliegen. Maar dankzij de begeleiding weet je zeker dat je op de goede weg zit en dat motiveerde mij enorm."
Eigen verantwoordelijkheid:
“Op dit moment ben ik mijn overgewicht kwijt. Ik voel me veel fitter, gezonder en zelfbewuster. Ik ben nu verantwoordelijk voor mijn eigen leefstijl. Ik beweeg voldoende en met plezier. Daarbij let ik zeker op mijn voeding, maar ik zorg ook dat ik genoeg van het leven geniet.”
Meer weten?
Wilt u ook een gezond gewicht? Of wilt u de risico’s van een ongezonde levenswijze voorkomen, maar wel op een verantwoorde en duurzame wijze? Neem dan contact op met Jawi Sportcentrum via telefoonnummer: 0172-492962. Of stuur een e-mail naar: pt@jawisportcentrum.nl Wij vertellen u graag hoe het Diplan Personal Training’s programma u kan helpen.
