- Home
- Sportcentrum
- Fitness
Fitness
Fitness bij Jawi in Alphen aan den Rijn gebeurt in het hart van ons sportcentrum op de fitnesszaal. In twee grote zalen kunt u met fitness alle spiergroepen trainen die u maar kunt bedenken. Voordat u de fitnesszaal betreedt, vindt er eerst een intake gesprek met een fitness instructeur plaats.
Aan de hand van dit korte gesprek worden uw fitness doelstellingen en eventuele beperkingen besproken. Na dit eerste gesprek volgt de eerste begeleide fitnesstraining waarin u wegwijs wordt gemaakt op de fitnessapparatuur in onze fitnesszaal waarbij het Fitlinxx programma wordt uitgelegd.
Tijdens de begeleide fitnesstraining wordt een persoonlijk en op maat gemaakt fitness trainingsschema voor u opgesteld en tijdens de fitnesstraining met u besproken. In het schema wordt gebruik gemaakt van verschillende fitnesstoestellen waarmee het uithoudingsvermogen en de spierkwaliteit kunnen worden verbeterd. De bezoeken daarna kunt u vervolgens zelfstandig komen fitnessen, maar is er altijd fitness instructeur in de buurt waar u terecht kunt met uw vragen over fitness. Er kunnen regelmatig vervolgafspraken gemaakt worden om uw fitness progressie te waarborgen en de motivatie hoog te houden.
Groepsfitness roosterG-Fitness
Iedere vrijdagavond van 19:30 – 20:30 uur is er bij Jawi Sportcentrum in Alphen aan den Rijn G-Fitness. Jawi organiseert de G-Fitness activiteiten i.s.m. G-Spirit (http://www.gspirit.nl) Onder begeleiding van een fitness instructeur gaat een groep g-sporters kennis maken met de verschillende fitness activiteiten van ons sportcentrum in Alphen aan den Rijn. Primair zal het gaan om fitnessactiviteiten, maar uitstapjes naar spinning of racketsporten behoren tot de mogelijkheden. Iedere sporter die mee wil doen kan dit een keer gratis uitproberen. Wil je wekelijks gaan fitnessen dan kun je je inschrijven bij de receptie.
kosten voor dit fitness abonnement zijn € 19,95 per maand excl. Pasje.
